治療睡覺打呼嚕的措施，包括以下幾個方面：1、控制體重：是治療睡覺打呼嚕最重要的措施，因為造成睡覺打呼嚕最主要的因素是肥胖，肥胖除了會造成患者肚子變大以外，還會造成頸部、口咽部、鼻咽部的軟組織脂肪堆積，導致患者上氣道狹窄，導致氣流經過上氣道時會引起湍流，引起軟管的劇烈震動，發出巨大的聲音，所以減重很重要。減重措施包括管住嘴、邁開腿，減少攝入、多運動，把體重降下來后，很多人打呼嚕也自動消失；2、側臥睡眠：除了減重以外，還需要進行側臥睡眠，很多患者喜歡仰睡，仰睡后有一個最大的缺點，即會引起舌后墜。如果側臥舌后墜就會消失，所以可以在睡覺的睡衣后面縫一個球或者枕頭，可以逼著自己側臥位，一仰臥就會被自己硌醒；3、呼吸機治療：有些患者可能短期內也無法減肥成功，同時側臥睡眠還是打呼嚕時，可以買一個呼吸機進行強烈正壓通氣，強制解決口咽部上氣道軟組織塌陷的問題，可能患者打呼嚕也能緩解；4、手術干預：有些患者戴不了呼吸機，這時可能需要手術干預，在上氣道狹窄的部位進行手術，拓寬上氣道，睡覺打呼嚕的問題可能能夠得到緩解。