肩袖是包繞在肩關節肱骨和關節盂之間的韌帶組織，韌帶包繞肱骨頭一圈，結合三角肌一起，為肩膀提供上舉活動。但韌帶局部也有撕裂的可能，因為反復磨損，提上、提下，運動幅度非常大，可能造成肩部韌帶撕裂和斷裂。一般分為兩種治療方法，即保守治療和手術治療。當韌帶撕裂比較微小時，沒有全斷裂，可以通過保守、制動、休息，避免手臂再去做過度運動。 很多人在肩膀韌帶損傷之后，進行鍛煉，過度舉上、舉下，甚至做甩手運動，導致韌帶損傷進一步加重。在休息2-3個月之后，肩關節韌帶可能出現愈合，但需要進行磁共振檢查，判斷韌帶是否已經恢復，如果沒有恢復，甚至破口進一步增大，則需要進行手術治療，通過關節鏡手段把韌帶破損處縫合起來。