30歲以后，有效、天然的豐胸方法可能已經較難找到，除非采取醫美手術，而通過飲食、鍛煉、按摩等，已經較難讓胸部再次發育。此時除非因增胖引起脂肪堆積，進而使胸部變大，但該方式較多人不會選擇。乳房主要包括兩大成分，即最基底的胸大肌，以及三角形區域中心的乳腺組織，乳腺組織周圍是脂肪組織，脂肪組織包裹乳腺。女性人生中有兩個階段可以讓胸部自然變大，第一個是青春期，因青春期乳腺發育，胸部會明顯變大。第二個是生孩子以后的哺乳期，由于脹奶，所有乳腺導管擴張，乳腺組織變大，胸部也會變大。除以上兩個階段外，盡管長胖可以讓脂肪組織變大而使胸部變大，但是上述階段會自然消失，幾乎沒有任何方式再讓乳腺組織進行增生。如果30歲患者想通過醫美方式讓乳房變大，可以選擇假體隆胸和自體脂肪豐胸，但是具體何種方式更適合，應到正規醫療機構進行相應咨詢、就診。