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        孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

        參與醫(yī)生

        山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 張慧媛 副主任醫(yī)師
        孩子特別挑食光吃肉不吃菜,建議家長(zhǎng)做以下幾方面的功課: 1、飲食均衡:家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候要粗細(xì)搭配、葷素搭配達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用; 2、烹調(diào)方式多樣化:寶寶不愛(ài)吃清炒蔬菜可以做成蔬菜泥、蔬菜沙拉等,做成餃子餡、包子餡避免把蔬菜挑出來(lái),還可以把蔬菜做成各種各樣的動(dòng)物拼圖吸引寶寶的注意力。有時(shí)候?qū)殞毑粣?ài)吃菜并不是對(duì)菜有厭惡感,有可能是對(duì)菜的形狀有反感,通過(guò)改變蔬菜的形式或者樣子達(dá)到促進(jìn)食欲的目的; 3、以身作則:有的家長(zhǎng)也挑食不愛(ài)吃青椒、大白菜,寶寶覺(jué)得媽媽不吃,這個(gè)東西我也不吃,這種情況的厭食就沒(méi)法治了。家長(zhǎng)要以身作則,菜特別好吃、吃得津津有味,通過(guò)榜樣的力量熏陶孩子,讓他愛(ài)吃菜或者飲食均衡; 4、如果寶寶長(zhǎng)期挑食、不愛(ài)吃飯,要考慮是不是缺鋅或者缺微量元素,建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子來(lái)醫(yī)院就診,以免耽誤病情。
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