掉頭發跟維生素的關系并不大，頭發的健康主要跟毛囊健康有關系，而毛囊健康受到各種因素影響，如跟基因遺傳有關，家族中頭發都不是很健康，毛囊的健康程度比較差，就比較容易脫頭發；或有男性跟雄激素相關的脫發，如父親有脫發，子女尤其是兒子可能也會遺傳有這種雄激素相關的禿頂脫發，對于大多數人來說，這種頭發實際還是跟全身健康狀況有關系，如免疫是否異常，是否有壓力導致的應激激素分泌過多都有關系。 如果因為生活不健康，壓力過大，導致皮質醇分泌過多，也可以導致脂溢性脫發，包括頭發局部健康，如局部清潔不夠，頭發總是很油，也可以導致脫發的增加，包含多種原因。但實際上并沒有跟某一種維生素相關，所以并不是補充某一種維生素就可以減少脫發的風險。