腳腕酸痛一般是指踝關節部位酸痛，如果雙側踝關節出現酸痛，可能是因為行走距離突然間加大。也可能是運動方式改變，比如平時經常在平地上、公園內，或者操場、馬路邊進行散步，突然有一天改變運動方式，去爬山、爬坡，這時候踝關節為了適應運動變化，可能會出現酸痛。如果雙側腳腕出現酸痛，一般建議每天用溫水泡腳，慢慢能夠自行緩解。如果出現單側的踝關節酸痛，應該觀察是否有腫脹。如果沒有腫脹的問題不嚴重，可能是在行走的過程中不小心扭了一下，然后出現酸痛。如果出現腫脹，并且有局限性的壓痛點，這時候踝關節扭傷比較重，建議去醫院拍攝X光片除外骨折。如果診斷明確是踝關節扭傷，可以佩戴護踝，然后減少行走的距離、減少站立的時間，踝關節扭傷就可以慢慢治愈，一般腳腕部的酸痛沒有太大問題。