臨床有較多食物可以利尿，但服用利尿劑排尿最快： 1、甜食：日常生活中排尿快的食物以甜食最常見，食用甜食之后有利尿作用，尤其是高糖飲食或者飲料，利尿效果均較明顯。因為腎臟有糖閾值，如果甜份夠甜或者甜度夠高，糖可以隨尿流出但并非糖尿病。如果超閾值，糖滲到尿液內部，有滲透性利尿作用，會帶出較多尿液，上述為最常見的甜食問題； 2、藥食同源食物：中醫上所謂的藥食同源食物，也會產生較多尿液，如冬瓜、紅豆、薏米，均有利尿作用，這類食品也可以增加尿量。一般增加尿液的食物對身體有一定好處，如在濕熱的環境下，人體容易出現水和水鈉的蓄積，而食用利尿的食物使尿液排出來之后，對人的身體非常有利。