女性絕經(jīng)之后保養(yǎng)非常重要，常見如下： 1、正確面對絕經(jīng)期，絕經(jīng)期女性易發(fā)生情緒變化，甚至因情緒變化導(dǎo)致家庭矛盾、社會矛盾，此時需家庭、社會給予重視和關(guān)照； 2、加強(qiáng)鍛煉，緩解不良情緒； 3、注意補(bǔ)鈣，絕經(jīng)期女性雌激素低下導(dǎo)致骨質(zhì)丟失加速，骨質(zhì)丟失后較難補(bǔ)償，需預(yù)防骨質(zhì)丟失加速； 4、飲食平衡，多進(jìn)行高鈣食品，適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣吸收； 總之，絕經(jīng)期女性需加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，緩解情緒，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。