保養(yǎng)包括身心健康的問題，具體如下： 1、心理問題：樂觀的生活情緒、適當?shù)墓ぷ鲏毫Γ图彝ジ鷦e人的交往等，都在這里面扮演很重要角色，不孤獨，有什么事都和別人交流，都是有好處的； 2，身體問題：從身體上來講，這是自然衰老過程，首先接受它，其次去改善它，盡量預(yù)防隨著年齡增加，隨著絕經(jīng)以后，激素不足可能導致的一系列變化，努力去改善它。預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥出現(xiàn)，包括緩解更年期癥狀，預(yù)防或治療泌尿生殖道萎縮，預(yù)防骨質(zhì)疏松。已經(jīng)出現(xiàn)骨折了就小心，放任不管，再度骨折風險會增加很多。去做一級預(yù)防、二級預(yù)防。對心血管疾病也一樣，通過調(diào)整生活方式然后控制血脂，控制高血壓，不要出現(xiàn)更加厲害的什么心衰、冠心病、中風這些癥狀。老年癡呆也要努力改善和預(yù)防，包括多和別人交流，多學點新東西，對減緩速度都有一定幫助。