嬰兒驚跳反射嚴重影響睡眠，解決的辦法需要分析導致驚跳反射嚴重的原因，具體如下：1、神經系統發育不成熟：3個月之內的嬰兒由于中樞神經系統尚未完全發育成熟，大腦皮層的興奮性較高，嬰兒容易出現驚跳反射。因此在睡覺時，應盡量避免導致驚跳反射的因素，例如環境溫度過高或過低，室內光線過于明亮或環境過于嘈雜，以及被子過薄、過厚，包裹過于緊密，均會導致驚跳反射嚴重。在日常生活中，應盡量回避上述因素，例如睡覺時室內的溫度適宜，光線避免過亮、盡量調暗，同時室內盡量保持安靜，避免過多聲音。此外被子的厚度也應適度，包裹不能過松或過緊。經過調整之后，部分嬰兒的驚跳反射會逐漸減少；2、營養素缺乏：部分嬰兒驚跳反射嚴重，可能與缺乏維生素D和缺乏鈣，導致大腦皮層興奮性增高有一定關系。此時應積極補充維生素D和鈣，當維生素D和鈣補充充足之后，驚跳反射會逐漸減少，嬰兒睡眠也會逐漸得到改善。