冷光美白常規來說一次就可以搞定，但是對這種輕度的四環素牙，輕度的氟斑牙，輕度的增齡性黃牙一次可以，但是對于中重度的四環素牙，最好兩次，第二次再做一個低濃度的加強。經常做冷光美白不是很好，不是很建議。如果初次做冷光美白，可以7-10天或半個月之內加強做一次，然后起碼要半年到一年以后再進行一個治療，因為冷光美白采用的是35%的過氧化氫，這個濃度還是高的，對牙齒多少有一點點刺激，雖然這種刺激不會導致一種病變，所以不建議頻繁去做冷光美白。如果真的非常想要讓自己牙齒變白，而且持續時間更長，可以佩戴一些低濃度5%左右的過氧化脲，把凝膠放在托盤上，自己在家里可以操作，這個相對更安全一些，同時早晚刷牙的時候可以使用一些美白牙膏。