肥胖給兒童帶來很多危害，嚴重超重兒童易出現體內代謝功能異常、肝臟功能異常，血脂增高、血尿酸水平增高、糖耐量減低，甚至并發糖尿病。還會有活動耐力差，常會出現膝蓋或者是背部疼痛，心臟功能不良，夜間睡眠時候會出現睡眠呼吸暫停，或者是伴發哮喘等。 部分肥胖孩子害怕被別人譏笑，不愿意與其他小朋友交往，易出現心理上問題或者是障礙，如自卑，比較膽小等，肥胖還會導致兒童性發育比較早，造成最終身高會低于正常兒童。 部分肥胖女孩子出現月經不調和不孕，在青少年時期出現肥胖，易導致成年以后一系列問題，容易發生高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、膽石癥，痛風癥和某些類型癌癥等。需積極控制體重，平時需養成良好生活習慣以及規律作息，確保睡眠充足。 要限制孩子觀看電子屏幕時間，要保證健康飲食和進餐習慣，不可過多飲用含糖飲料，汽水和果汁，其它不健康食物還包括薯條、餅干、糕點、零食以及油炸食品等，增加兒童活動量，盡量保證孩子每天進行至少1小時體力活動，保證健康體質，避免發生肥胖。