半身不遂一般指偏癱，如果在家做康復(fù)訓(xùn)練，首先定期訓(xùn)練很重要，其次，可以進行肌肉的訓(xùn)練、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、柔韌性的訓(xùn)練等。1、定期訓(xùn)練：在家進行康復(fù)訓(xùn)練，需要堅持和規(guī)律，可以制定一個每天或者每周的訓(xùn)練計劃，并盡量按時進行。這有助于保持身體的活躍度和促進康復(fù)的進程；2、肌肉的訓(xùn)練：偏癱通常會伴有肌肉力量的減弱，這時要進行肌肉的訓(xùn)練，是康復(fù)一個重要的組成部分。可以使用彈力帶、啞鈴或者其他的家庭健身器械等，進行有針對性的肌肉訓(xùn)練，以增強受損肢體的力量和靈活性；3、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：偏癱可能會影響平衡和協(xié)調(diào)功能，在家中進行平衡和協(xié)調(diào)功能的訓(xùn)練，可以改善這方面的問題?？梢試L試把力量集中在一個腳上，或者使用穩(wěn)定的家具進行平衡訓(xùn)練。還可以進行簡單的協(xié)調(diào)運動，比如拋接球或者跳繩，也有助于提高身體的協(xié)調(diào)性；4、柔韌性的訓(xùn)練：對于康復(fù)也非常重要，可以幫助關(guān)節(jié)增加活動范圍，減少僵硬感，可以進行簡單的伸展運動?？傊?，偏癱患者在日常生活中應(yīng)該盡量參加能夠促進康復(fù)的活動，可以用輔助的器具進行日常生活的活動，比如使用助行器行走、使用餐具進食等，都有助于恢復(fù)日常生活能力，并且提高自信心。