按照中醫的理論，如果體內有濕氣，通過大量出汗可以達到一定排出體內濕氣的效果。濕氣中醫稱為濕邪。中醫將濕邪分為內濕和外濕兩種，外濕主要與居住的環境有關，比如長期浸泡在水里或居住的環境比較潮濕，容易受到外濕的侵襲。而平時所說的濕氣，其實主要指內濕，即體內所產生的濕邪。按照中醫理論，內濕的產生主要和脾的功能有非常密切的聯系，因為中醫認為脾主運化水濕，如果脾的功能受損，導致脾的運化水濕的作用下降，水濕就會在體內產生。而濕邪在體內產生以后，會在人體表現出很多癥狀，比如皮膚特別油膩，身體感覺非常困重、沉重，口中也比較黏膩，排出的大便比較黏滯、容易沾馬桶等，都屬于體內有濕邪的表現。而大量出汗可以使體內濕邪從汗毛孔中排出，達到祛除濕邪的效果。所以大量出汗能起到排濕氣的作用，但并不是最主要或最關鍵的針對體內濕邪的方法，更應該通過健脾利濕的方式，達到排除體內濕邪的效果。同時如果過量出汗，也容易對身體造成一定的損傷。