預(yù)防偏頭痛的方法具體如下： 1、避免頸枕部受涼：在平時工作和生活中，避免頸枕部和頭部直接吹風(fēng)扇或者空調(diào)； 2、保持良好的工作和生活習(xí)慣：看手機(jī)、看書、看電視的時間避免過長，并且保持良好的姿勢； 3、適當(dāng)鍛煉身體：頸枕部神經(jīng)、血管、骨骼變形或者擠壓可導(dǎo)致偏頭痛。通過鍛煉身體使肌肉力量足夠強(qiáng)大，能夠撐住頭的重量，則不會導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生； 4、其他方面：保持良好心態(tài)、保證充足的睡眠時間、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，均可減少偏頭痛的發(fā)生率。