按手背對于頸椎病的治療效果非常弱，可以認為是微乎其微，所以要采取科學、規范的方法治療和預防頸椎病。頸椎病的發生、發展與頸椎外傷或慢性勞損有密切的關系，只有極少數的病人是因為頸椎先天骨骼發育異常或者肌肉發育異常造成。所以大部分人一定要注意避免長時間低頭、屈頸，減少頸椎負荷，進而避免頸椎骨質增生和肌肉痙攣。同時還可以主動進行頸椎操或者頸肌抗阻訓練，雖然人體每天要進行大量負荷，但是通過這些鍛煉能夠抵消工作所造成的肌肉痙攣和慢性損傷、勞損。 一般通過主動鍛煉，如游泳等，可以使頸椎周圍肌肉強度逐漸增加，進而避免其萎縮，可以減少骨質增生，使頸椎曲度得以保持，從而延緩頸椎的退變。雖然在上肢有很多神經分布是由頸椎所支配，但是按摩手背對于頸椎病的治療沒有很多益處。所以一定要主動進行功能鍛煉，避免頸背部神經根受到壓迫，避免手麻或者部分手部肌肉萎縮和無力。