治療早泄鍛煉沒有最好的方法。如果發生早泄，應該到醫院里找醫生尋找病因，針對病因制定合理方案進行治療。很多人剛開始發生早泄，和沒有成功性經驗、壓力過大、第一次表現不好造成內疚和恐懼等有關，形成惡性循環，即越不好越有壓力，越有壓力越不好。治療早泄思想上要處于放松狀態，真有一些方法改善盆底肌功能如提肛訓練，進行盆底肌肉功能鍛煉，可能對早泄有一定的幫助。總體上是心理和生理狀態越好，可能在性生活時表現越好。如果發生早泄，其屬于疾病，不可能通過簡單鍛煉或者調整就可以調整好，一定要到醫院里面找醫生進行診斷和治療。同時保持良好的心態，適度體育鍛煉，對于整體健康包括生殖健康都很重要。