脫臼的復位方法，取決于脫臼的關節，一般就是根據脫臼的機理，如前脫位、后脫位等，然后采用脫臼原理相仿的機理來進行復位。1、肘關節：比如肘關節如果是向后脫位，一個助手要把前臂固定，另外一個手托住上臂，進行往前復位，同時稍微有牽拉的一個過程；2、肩關節：肩關節有前脫位，有后脫位，有往下脫位，肩關節的復位比較復雜，根據不同的情況，采用的方法不一樣。比如向下脫位，一般就可以用腳蹬法，患者平躺，牽拉的時候用腳往上蹬，手往上翻關節就可以復位。一般要到醫院里面讓專業的醫生來進行復位，不建議患者自己去復位。因為自己去復位，第一不知道具體的復位手法，第二因為疼痛也難以復位，第三個就是強制性通常容易損傷更多的神經，反而造成更嚴重的后果。因此，脫臼的復位，要根據不同的關節、不同的脫位的類型來決定。建議是到醫院里面找專業的醫生來復位，而不是鼓勵患者自己去復位。