減肥期間可以喝非酒精性飲料和非含糖型飲料，比如含茶飲料。適當喝淡茶能補充茶氨酸和茶多酚，此兩種物質在體內都可以調節脂肪代謝，對于促進脂肪的分解，提高減肥效果有積極作用。而且適當的喝茶能提神醒腦，緩解減肥過程當中因為過度節食或過度鍛煉所產生的疲勞感。在減肥期間還可以適當的喝淡果汁型飲料，當然果汁型飲料當中多少也會含有一定糖分，就要嚴格控制果汁型飲料的攝入量。果汁型的飲料能為機體補充維生素和礦物質，對提高體內代謝水平也有非常大的幫助。但一定要記住減肥期間無論何類飲料，都要嚴格控制入量。