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        孕婦吃多了胃撐得難受怎么辦

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        濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鹿志霞 主任醫(yī)師
        孕婦吃多了胃撐得難受,可以適當(dāng)?shù)纳⒉健⑷喔埂⒎靡嫔匠R⒁馍偈扯嗖汀谝萁Y(jié)合、膳食均衡、定期產(chǎn)檢等。1、散步:孕婦要注意,吃完飯以后,不要接著躺下,要適當(dāng)活動(dòng)。比如通過散步等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),消耗能量,都能夠使胃部不適癥狀減輕;2、揉腹:孕婦可以繞臍周順時(shí)針按膜腹部,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),也可以減輕被撐得難受的感覺;3、服用益生菌:確實(shí)胃撐得非常難受、胃脹、不適的時(shí)候,也可以適當(dāng)口服益生菌,比如雙歧桿菌等,促進(jìn)胃腸的消化;4、少食多餐:在吃飯的時(shí)候,孕婦最好要少吃多餐,不要一次性吃得過多,以免造成惡心、嘔吐等癥狀;5、勞逸結(jié)合:孕婦在孕期要注意勞逸結(jié)合,既要適當(dāng)休息,也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如多曬太陽、戶外散步等。既能夠保持良好的情緒,也能夠保持體重、控制血糖,避免生出巨大兒;6、膳食均衡:孕婦要注意膳食營養(yǎng)均衡,每天要增加優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜,對(duì)胎兒的生長發(fā)育才有好處;7、定期產(chǎn)檢:孕婦要記得定期規(guī)律做產(chǎn)檢,測(cè)量血壓、血糖等。
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