后腦勺暈重的感覺，其原因與后腦勺部位的肌肉緊張有關，與平時長期看電視、電腦、手機，還有晚上睡得太晚等有關系，這是最常見的原因。長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，以及反復每天晚上看電視、電腦、手機的時間很長。還有睡得太晚，晚上都要超過11點，甚至12點鐘以后才能睡覺。在長期睡眠不足，每天睡眠少于6個小時的情況下，就會出現(xiàn)后腦勺重重的、緊張或繃緊的感覺，稱為緊張性頭痛。如果超過3個月以上，就可以診斷，如果癥狀比較嚴重，還需要做相應的治療。若是需要診斷，還可以通過肌電圖來明確，是不是因為緊張性頭痛造成的后腦勺不適、重重的感覺。確診以后可以相應的治療，一方面要調(diào)整生活習慣，不要熬夜、疲勞，不要超過11點鐘睡。然后電視、電腦、手機少看，最后要進行放松肌肉的治療，調(diào)整睡眠的治療，經(jīng)過一段時間會得到改善。