如果到醫(yī)院診室血壓測量，通常男性血壓＜140/90mmHg。如果是在家庭自測血壓，通常白天血壓＜135/85mmHg，晚上血壓＜120/70mmHg。針對于血壓不同的水平可以把血壓分成不同級別，如果是完全正常的理想的血壓＜120/80mmHg，自測高壓波動在120-139mmHg，低壓波動在80-89mmHg稱為正常高線。如果高壓超過130mmHg以上，低壓超過85mmHg以上，通常稱為臨界血壓升高，需要增加警惕，改善不良生活習(xí)慣，比如調(diào)整飲食、進(jìn)行低鹽飲食以及減少含脂類較高的食物攝入，還需要平衡膳食結(jié)構(gòu)、增強運動。如果是肥胖的患者需要減重，有熬夜習(xí)慣的患者盡量不要熬夜，加強戶外運動以及血壓的監(jiān)測和管理，觀察1-3個月后如果血壓仍然在正常高線，或已經(jīng)超出血壓的正常范圍，建議去醫(yī)院就診來決定是否需要使用藥物治療。