芒果是一種常見(jiàn)的熱帶水果，本身芒果不含有興奮性的物質(zhì)，不會(huì)含有如咖啡因這樣的物質(zhì)，也不含有激素，對(duì)于睡眠沒(méi)有影響，是不會(huì)失眠的。但是吃芒果要分時(shí)候，如果是睡覺(jué)前吃芒果就不太推薦，因?yàn)樗X(jué)前胃腸道需要休息。如果睡覺(jué)前吃了過(guò)多的水果，包括芒果在內(nèi)，都有可能引起飽腹感，同時(shí)食物在胃腸道里面滯留，導(dǎo)致胃液分泌旺盛。這時(shí)容易睡不踏實(shí)，確實(shí)有些人睡覺(jué)之前，吃過(guò)多的水果有失眠的現(xiàn)象，所以不太推薦。當(dāng)然如果只是在睡覺(jué)前吃1-2片倒也無(wú)傷大雅，基本沒(méi)有問(wèn)題。正確吃水果的時(shí)間通常是在早餐、中餐比較好，如果晚飯之后少吃一些水果，包括芒果也是沒(méi)有問(wèn)題的，對(duì)于睡眠都沒(méi)有特別大的妨礙，睡覺(jué)前不太建議吃芒果。雖然睡前吃芒果對(duì)于睡眠的影響可能沒(méi)有那么大，至少不會(huì)引起嚴(yán)重失眠，但是如果確實(shí)吃得比較多，本身也不太好，這時(shí)有可能導(dǎo)致失眠的狀態(tài)。