男性不育自測方法，主要包括用手摸和觀察，具體分析如下：1、用手摸：要摸一摸睪丸的大小、睪丸的質地、硬度，附睪是否有結節(jié)、腫塊，精索是否有曲張，睪丸鞘膜是否有積液，通過用手摸就可以發(fā)現(xiàn)很多問題。如果睪丸體積小，＜12ml，有可能生精功能就比較差。睪丸的硬度比較軟，生精功能也會減弱，也會導致男性不育。摸精索是否有曲張，摸到精索很多血管像蚯蚓一樣、團塊一樣，往往提示有精索靜脈曲張，精子的質量就會下降，活力也會下降。摸一摸睪丸、附睪、輸精管是否有結節(jié)，如果附睪有結節(jié)、有硬塊，說明可能附睪不太通暢、輸精管不太通暢，精子產(chǎn)生也會減少。要摸一摸睪丸是否有一些鞘膜積液，如果摸不到睪丸，摸著很大的一個陰囊，里邊都是水，軟軟的，就是睪丸鞘膜積液，就會引起睪丸內(nèi)的溫度增高，引起精子質量差。所以說自測的方法，主要通過摸的方法；2、觀察：要觀察男性的第二性征，是否有胡子、喉結，男性性征是否明顯，陰莖發(fā)育是否好。男性的性征發(fā)育不好，男性不育的可能性都比較大。所以，一個是要觀察男性的特征，第二要摸一摸男性生殖器官發(fā)育的情況，這就是男性不育的自測方法。