7歲的兒童每天的奶量，一般是300-500ml。奶是供給鈣的最佳食物來源，不喝奶的兒童，鈣的攝入量不夠。7歲的兒童生長發育，每年一般要長2公斤左右，身高長6-8cm。此時兒童奶量相對需求沒有嬰幼兒那么多，但是每天不管什么奶，比如酸奶或者普通的牛奶，盡量每天有300-500ml，這樣可以供給充足的鈣質，促進兒童的生長發育。一般有300-500ml的奶，鈣基本上可以保證兒童的需求。一般夏天多戶外活動，能夠產生維生素D，冬季曬太陽不是特別充足，需要額外補充維生素D。不同年齡的兒童，對奶的需求量不一樣，比如1-3歲每天要求喝500ml左右的奶，這時期兒童生長發育比較快，奶的需求相對比較多。1歲以內，要求每天700ml以上的奶。