飲水過量會導致中毒。因為飲水過量會導致人體內的鈉離子、鉀離子、氯離子以及其他離子濃度降低，降低到人體下限的時候，會對腦部神經系統、循環系統造成影響，主要表現為躁動、頭痛、嗜睡，可能會造成腦水腫，對內部器官也會造成影響，即臟器衰竭的表現。飲水要合理，飲水的同時需要有出汗、排尿、有排出。另外，出現上述癥狀或有類似癥狀的時候，需要及時趕往醫院，在飲水的時候也可以喝功能性飲料，也要補充一定的離子。