急性驚恐發作當時最好的方法是順其自然，如果身邊有親人對他進行支持，始終在患者身邊，根據當時情況做輔助措施，比如可以讓患者躺在比較安全的、柔軟的地方，驚恐發作一般持續幾分鐘就會過去，過去以后可能還會有不舒服的癥狀，還會感到心跳快、有緊張感。 要根據程度進行后續治療，因為急性一旦發作時沒有藥物，最快的緩解急性焦慮的藥，如阿普唑侖、勞拉西泮這類藥，吃完以后作用時間約二十幾分鐘到半個小時，此時發作已經過去了，所以根據發作以后的表現和癥狀，還有發作頻度決定后續治療很重要，只要有驚恐發作建議及早就醫，由醫生評估程度，結合有沒有其它表現進行系統治療。