如果小孩的身高不理想、長不高，主要有以下方面的原因：1、遺傳因素：小孩的身高，遺傳因素占很大方面的原因。如果小孩的父親或者母親的身高較矮，小孩不高的幾率會更高；2、營養不足：小孩的身高與營養也是密切相關，如果小孩進食高蛋白飲食不足或者鈣質補充不夠，更多見于維生素D攝入不足，如果小孩沒有補充維生素D或者曬太陽不足，就會使得體內的鈣質不足，小孩就沒有辦法長高；3、睡眠不足：也可能是小孩睡眠不夠所導致，因為促進長高的生長激素主要在夜間分泌。如果小孩經常熬夜，睡眠不足就會使得身高偏矮；4、鍛煉不足：小孩要長高，與后天鍛煉、運動也是密切相關。一定要讓小孩多進行戶外運動，尤其是多進行蹦跳類的運動，對小孩長高很有幫助。