女人適當(dāng)吃提子的好處具體如下：1、美容養(yǎng)顏：提子中富含有多酚類化學(xué)物質(zhì)，能夠很好地清除自由基，因此，有著較好的抗氧化、抗衰老的好處，女人適當(dāng)吃提子能夠讓皮膚變得更加紅潤、白皙、富有彈性；2、增進(jìn)體力、緩解疲勞：提子中含有碳水化合物，即糖分，在營養(yǎng)學(xué)的角度上，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此，女人適當(dāng)吃提子補(bǔ)充碳水化合物，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面都有著積極的好處；3、預(yù)防便秘：提子中還富含有膳食纖維，能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動，對于預(yù)防女人容易發(fā)生的便秘也有著積極的好處。