在日常生活中，如果長時間低頭工作、勞累，或者長時間開車、伏案工作、寫東西、看電腦、看手機，就會出現脖子酸困等不適感。需根據病因進行治療，具體治療如下：1、肌肉或軟組織慢性勞損：如果近段時間工作姿勢不良，或者長時間低頭工作，造成肌肉或軟組織慢性勞損，一般以肌肉、軟組織損傷為主。建議患者注意休息，避免長時間久坐，或者低頭勞作造成損傷。局部可以予以理療，比如按摩、艾灸、熱敷，也可以使用活血化瘀、改善循環藥物，比如盤龍七片、邁之靈片；2、頸椎退行性改變：多見于中老年患者，比如椎間盤突出、韌帶增厚，或者頸椎不穩、長骨刺，刺激周圍組織，從而引起酸脹感。此種情況按照退行性改變進行處理，可以應用醫治頸椎退行性改變的藥物，如鈣片、骨化三醇膠囊、頸復康顆粒。如果伴有神經癥狀，可以應用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素B片等。如果引起比較嚴重的神經癥狀，比如出現頸椎病，也需要多休息，并減少活動，也可以予以理療，以及配合藥物進行治療。同時做全面的系統檢查，判斷病情的嚴重程度。如果壓迫比較嚴重或者壓迫中樞神經，可能需要予以手術治療。