其實不存在哪種安眠藥副作用最小之說，所有的藥物，甚至部分補品也有副作用。所以藥物的副作用因人而異，還跟劑量的大小有關。在這種情況下，需要選擇一種副作用相對比較小的藥物，一般需要在醫生指導下，根據失眠情況的嚴重程度以及失眠的特點，醫生會幫患者選擇適合的安眠藥?？梢钥刂坪冒Y狀，讓失眠得到完全改善。一般先選擇物理的方法，包括食物的方法，睡前服用牛奶，或者泡腳、洗熱水澡等幫助睡眠。如果效果不行，再選中成藥進行治療，相對比較溫和，副作用比較小。服用中成藥的安眠藥以后，如果能改善癥狀就可以，如果還是不行，會根據疾病的情況繼續治療。比如入睡困難的患者，可以選改善入睡的比較短效的安眠藥，比如思諾思(酒石酸唑吡坦片)等。如果半夜里容易醒來，或者睡眠維持障礙的患者，可以選中效的維持8個小時左右睡眠的藥物，根據病情需要少劑量開始，逐步加量。在這種情況下，盡可能地得到其療效，同時避免可能產生的副作用，從而使其副作用達到最小。