17歲想要長高，首先需要評估有無生長空間，查激素水平以及骨骺的干骺端是否閉合。如果激素水平還未達到成人水平，或骨骺線還未閉合，可以通過注射生長激素或晚上早睡覺，保證足夠睡眠。其實到17歲之后長高的空間非常小，因此一定要抓住最后機會。若性發育較晚還能阻斷，也可通過雙打來明確有無機會再繼續生長，但大多數人到17歲之后性腺軸已基本完善，使用GnRHa可能也無法抑制。因此，科學方法是先做評估看是否還有機會，若有機會則需趕緊抓住，若無機會則不建議采用盲目方法。正常生活中可以彈跳、保證足夠睡眠、少用垃圾食品、保持良好生活習慣、補充牛奶，能長多少長多少，因為可能最后生長激素不一定能用，包括雙打的可能也非常小。