腰腿疼痛可以熱敷。熱敷可以促進局部血液循環、促進炎癥介質代謝和吸收，在一定程度上緩解椎間盤突出、腰肌勞損導致的疼痛，但是熱敷療效并不能長時間維持。要從根本上分析腰腿痛的嚴重程度和發病原因，針對病因治療。 腰熱敷只是緩解方法，如果通過熱敷不能長時間緩解，癥狀反復發作，要到醫院使醫生評估是椎間盤突出還是椎管狹窄還是其它原因引起，針對病因治療，使腰腿疼痛得到根治。緩解后要保持康復性鍛煉，避免彎腰、久坐這些不良習慣，減少腰腿疼痛發作。