扁桃體老是發炎主要是因為身體抵抗力較差，扁桃體所在的咽腔和外界環境相通，外界環境的空氣，包括吃的食物里有細菌。正常情況下，這些細菌和扁桃體表面相接觸，機體會分泌炎癥因子，能戰勝細菌，使扁桃體不發炎。但是如果身體抵抗力較弱，細菌就可能會使扁桃體產生炎癥。因此，為了使扁桃體不經常發炎，可做到以下幾個方面：1、鍛煉身體：提高身體的素質；2、注意衛生清潔：進食干凈的食物，在特別臟的空氣環境中要戴口罩；3、避免受涼感冒：在吹空調過多或者淋雨的寒涼狀態下，身體抵抗力也會降低；4、注意飲食：食物不要太辣、太咸，刺激性食物也會降低扁桃體局部的免疫力；5、手術切除：如果扁桃體經常發炎，有時會形成慢性扁桃體炎。慢性扁桃體炎在不發作的時候，會有細菌在扁桃體窩內殘留，同時會形成免疫復合物，可能會入血流到心臟或腎臟等器官，容易引起心肌炎、腎炎等。所以，如果經常有扁桃體發作，平時有慢性扁桃體炎，建議盡快把扁桃體切除。