通常女性坐月子期間可以下床走動，而事實上坐月子期間不主張完全坐或躺在床上，適度活動對于女性生殖系統或整個身體恢復均比較重要。坐月子期間屬于在產后女性身體由妊娠狀態恢復到正常狀態的特殊時期，體內激素需從妊娠狀態恢復到正常狀態，包括雌激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素等均會出現快速下降的情況，而女性循環系統的循環血量也會快速下降。上述身體變化均會導致產后一段時間內女性身體處于較虛弱的狀態，易出現相關疾病。因此坐月子期間，女性一定注意休息及保暖，盡量避免生病，但產后短期內適度活動對于女性生殖系統恢復比較重要。女性懷孕的子宮在產后由妊娠期比較大的狀況回縮到正常狀況，通常需靠子宮收縮。若產后長期臥床休息或坐立，對促進子宮收縮不利，易導致子宮復舊不佳，從而出現晚期產后出血現象。而在產后適度活動可刺激子宮收縮，對于子宮恢復正常及身體各系統恢復均有一定益處。此外，長期臥床或坐立可能會增加產后血栓風險，因產后女性身體短期內會處于高凝狀態，若長期不活動可能會出現血栓。