晚上睡覺(jué)腿抽筋，對(duì)于絕經(jīng)后婦女和老年男性而言，是由于缺鈣所導(dǎo)致。50歲以上女性骨質(zhì)疏松的發(fā)病率是32%，65歲以上女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率是51%，老年男性骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也比較高。絕經(jīng)后婦女、老年男性每日需要補(bǔ)充鈣量是1000-1200mg，然而在生活飲食中攝取的元素鈣是400mg左右，因此需要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充600-800mg的元素鈣。如果補(bǔ)充的元素鈣量不夠，為了維持血鈣水平，不可避免的要由骨骼來(lái)釋放鈣離子，從而維持血鈣水平，維持心功能的正常活動(dòng)需要。因此腿抽筋發(fā)生以后，要去醫(yī)院做骨密度檢查，同時(shí)看是否存在骨質(zhì)疏松癥、骨量減少等情況。臨床上所有的鈣片中碳酸鈣含元素鈣的含量比較多，100mg碳酸鈣中含有元素鈣40mg。同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，維生素D有利于元素鈣在胃腸內(nèi)吸收，因此，腿抽筋是由鈣造成的，應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D。