后背脊椎疼痛最多見的是勞損，由于長期進(jìn)行伏案工作、開車或低頭看手機(jī)、電腦導(dǎo)致。脊柱后背的韌帶即棘上韌帶，從后腦勺一直到尾骨，韌帶較長，易出現(xiàn)勞損。同時(shí)每個(gè)棘突間的棘間韌帶包括兩側(cè)肌肉，都會(huì)出現(xiàn)疲勞和慢性損傷，特別是受到寒冷等物理刺激，癥狀可能會(huì)加重。 出現(xiàn)這種情況，要改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐，可適當(dāng)起立活動(dòng)。局部可進(jìn)行熱敷或進(jìn)行膏藥、藥膏涂抹。疼痛比較劇烈時(shí)，還可以口服非甾體類消炎藥，幫助局部消炎和止痛。對(duì)于疼痛比較固定、反復(fù)發(fā)作的患者，可以在局部進(jìn)行封閉治療，止疼效果較好。最關(guān)鍵的是改變生活方式，痊愈后加強(qiáng)鍛煉，才能夠使脊柱得到健康的發(fā)展，避免以后形成頸椎病或腰椎間盤突出。