脊椎疼痛患者一般可以采取休息、熱敷、理療、口服藥物等方法自我治療，具體情況如下：1、休息：患者發生脊椎疼痛，應想到休息。通過臥床休息，減輕對脊椎的負重影響，往往可以緩解多數的脊椎疼痛，其休息時間主要取決于疼痛的緩解速度；2、熱敷、理療：脊椎疼痛如果不是外傷引起，通常可以采取熱水袋熱敷、熱眼袋熱敷，或者使用遠紅外線進行照射治療。上述操作均可以在家中完成自我操作，每次治療時間為30分鐘，每日可以完成4-6次，可以改善局部的血液循環，消除脊椎疼痛癥狀；3、藥物治療：如果患者既往了解自身的脊椎疾病，存在間盤突出、椎管狹窄等輕度病變，也可以口服藥物治療，如口服痹祺膠囊、虎力散膠囊等，可以緩解局部炎癥，減輕疼痛癥狀。綜上所述，脊椎疼痛患者自我治療，需要掌握其嚴重程度。輕度者可以自己治療，而重度者往往需要到醫院門診進行處理。