產(chǎn)后子宮下垂，大部分是由產(chǎn)道損傷或者是產(chǎn)程較長(zhǎng)引起。避免產(chǎn)后子宮下垂的方法如下： 1、孕期盡量將胎兒的體重控制在3200g左右，避免巨大兒的陰道分娩，可以減少子宮脫垂的發(fā)生； 2、順產(chǎn)過后子宮脫垂的發(fā)生率比剖宮產(chǎn)高； 3、注意產(chǎn)程的處理，盡量避免產(chǎn)程過長(zhǎng)，否則也容易誘發(fā)子宮脫垂； 4、產(chǎn)后42天內(nèi)盡量避免重體力勞動(dòng)，注意多休息、多做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)防止子宮脫垂都有一定幫助。