岡上肌損傷的康復訓練，通常包括以下幾個方面：1、肌肉的強化訓練：通過特定的肌肉鍛煉來鍛煉肩部肌肉的力量和穩定性，這些鍛煉包括肩關節的外旋、內旋、上舉、下壓等動作，以幫助恢復肩關節的正常活動范圍；2、柔韌性的訓練，通過伸展和放松肩部的肌肉，增加其柔韌性和靈活性，有助于減少肌肉的緊張和僵硬感，促進血液循環和康復的過程；3、平衡和協調訓練：通過平衡和協調練習，提高肩部肌肉的穩定性和控制能力，可以幫助患者在日常生活中更好地應對肩部的各種活動，減少再次受傷的風險；4、功能性的訓練：根據患者的日常生活需求，進行一些功能性的訓練，比如抬重物、穿衣、梳頭等。在進行岡上肌康復訓練的時候，需要注意逐漸增加訓練的強度、正確的姿勢和技巧，以及進行定期的復查和治療方案的調整。總之，岡上肌的康復功能訓練是一個綜合性的訓練方法，它旨在幫助患者恢復肩胛骨功能和減輕疼痛。通過執行合理的康復治療計劃和專業的指導，患者可以逐漸恢復正常肩關節的活動，并且減少再次受傷的風險。