排卵期可以根據月經周期估算出來，月經規律的女性較容易估算，其估算結果也相對可靠。估算排卵期時要先算出下次月經來潮時間，在此基礎上往前推14天后，再在這一天往前推3天，往后推4天，此范圍則為排卵期，即最可能排卵的時間。以月經規律且月經周期為28天的女性來估算，其排卵期應在月經第11-18天。排卵期結果是估算結果，可能與實際情況有一定差別，所以通常不推薦通過計算排卵期和安全期的辦法來進行備孕。但是排卵期可以指導備孕，還有助于觀察部分癥狀，如觀察排卵期時是否出血等。