一般女性如果月經規律，都是28-30天來1次月經，排卵期是以距離下一次月經的14天為準，比如月經30天1個周期，差不多下一次30天的時候，就是16天左右，一般女性月經周期在7天左右，因此月經過后9天左右，大概就是容易懷孕的日子，也就是排卵期。明確排卵期的方法如下：1、觀察陰道分泌物的性狀：比如一般都呈現蛋清樣的陰道分泌物，甚至呈現拉絲的現象；2、監測基礎體溫：當基礎體溫有明顯穩定上升的時候，也意味著處于排卵期；3、使用測排卵試紙：現在市面上都會賣的，比較簡單的一個方法，就是測排卵試紙，可以在月經第10-11天的時候，每天早晨測第一泡晨尿，這個相對起來比較直觀；4、做超聲：也可以明確是否處于排卵期。具體的排卵期，不一定固定在月經的第16天，有的人可能會提前1-2天，有的人可能會推后1-2天，因此排卵期前后都有可能懷孕，不準備懷孕的女性，一定要嚴格注意避孕，以防懷孕。