髖關節是比較重要的關節，是人體最重要的負重關節，在做日常運動過程中，如做跑跳運動，奔跑或旋轉跳舞之類的運動，關節周圍的肌肉都會有可能會發生相應損傷。所以髖關節扭傷要明確是髖關節的哪個部位有相應疼痛，或做某種特定動作時出現了疼痛，在這種情況下，醫生才能夠通過查體，通過影像學檢查，來確定髖關節哪個部位扭傷。但更多時候，骨肌系統的軟組織問題通過休息，如醫生建議休息2-3個星期，而2-3個星期之后的癥狀自然消失，不用太在意到底扭傷了哪一塊。當通過4-6個星期的休息，始終沒有很好的改善，尤其是運動愛好者，可以盡早做影像學檢查，如磁共振，可以在相對比較早的時期知道到底是哪個肌群、哪個韌帶或軟組織結構出現問題。 醫生會做相應輔助治療，如可能會建議戴支具，可能會建議避免某些特定動作，甚至在某些特定情況下，當疼痛很嚴重時，會在局部做封閉治療，而以上種種治療可能都是髖關節扭傷需要做的處理。最后通過磁共振檢查，發現有特定肌肉明確扭傷，有些人會因為跑跳運動肌肉收縮非常厲害，甚至出現縫匠肌撕脫骨折，需要手術治療。所以當疼痛可以通過休息出現明顯緩解，尤其在兩個星期左右，當沒有出現明顯緩解，甚至出現明確疼痛，而且每況愈下的情況，要盡早做影像學檢查，到專業機構上去尋求進一步治療。