比較科學的延遲射精方法就是提高射精閾值，可以采用生活方式調節，如增強適度鍛煉，尤其是下肢盆腔肌肉的訓練，或者采用行為療法，行為療法包括陰莖擠捏的方法。這種方法可以提高射精的閾值以此來延長性生活的時間，或者采用動停技術，在快達到高潮時，減慢射精速度，從而起到相應延遲射精的作用。外用藥物，如利多卡因凝膠等，可以通過降低陰莖龜頭的敏感度來起到一定延遲射精的作用，治療原發性疾病，包括內分泌疾病、心血管疾病、糖尿病、高血壓。服用改善或者調理可能引起早泄的藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑郁藥、PDE5抑制劑或者一些中成藥，也均有一定的療效。選擇治療方法時，最好在專業醫生指導下進行。