頸椎曲度變直通常是頸椎退變的結(jié)果，也就是過度使用、老化的關系。可以通過少低頭用手機、保持頭往后仰的狀態(tài)、進行頸椎健身操的訓練等方法，糾正頸椎曲度變直。1、少低頭用手機：低頭會使頸椎反曲或變直；2、保持頭往后仰的狀態(tài)：在辦公室工作的時候，要把電腦顯示屏往上升，使人的視線是略向上的角度看，頭就有一個往后仰的動作。如果白天長時間頭保持往后仰的狀態(tài)，也就類似于糾正頸椎曲度變直；3、進行頸椎健身操的訓練：同時也可以進行頸椎健身操的訓練，使頸部肌肉強大，對頸椎也是一個保護。此外，還可以盡可能多活動頸部，避免長時間維持在低頭的狀態(tài)，避免加重頸椎老化和退變。