經常在門診遇到因為頸部酸痛就診的病人，X光表現就是頸椎變直。大家所關心的就是怎么睡覺，采取什么樣的姿勢，是仰臥、俯臥、側臥。對于頸椎變直，根本治療目的是恢復頸椎的弧度。所以建議大家在睡覺的時候可以采取側臥和仰臥。在仰臥的時候，大家又會擔心枕頭要多高，枕頭要不要墊到脖子下面，脖子下面是不是要墊一個沙袋，脖子下面是不是要墊個酒瓶等。其實對于頸椎變直的病人，在睡覺的時候，把枕頭放低或者枕頭直接放在脖子底下，在頸部的后方產生一個向前的推力，就可以維護頸椎正常的曲度。采取這樣的辦法之后，在休息、睡覺的時候，就可以達到緩解肌肉疲勞，維持頸椎曲度，從而達到進一步治療的目的。所以切記，選一個舒適合適的枕頭放在脖子的后方仰臥就可以。