彈響指是指手指的屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，由于頻繁活動(dòng)或者經(jīng)常使用涼水、玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤等原因，都可能會(huì)出現(xiàn)腱鞘炎。腱鞘炎出現(xiàn)之后要想自愈，有以下方法：1、生活護(hù)理：減少手指的活動(dòng)量，減少手指活動(dòng)量就可以減少肌腱和腱鞘之間的摩擦，局部的炎癥反應(yīng)就會(huì)逐漸減輕；2、熱療：另外應(yīng)該減少接觸涼水，冷的刺激容易導(dǎo)致腱鞘炎發(fā)作。可以適當(dāng)增加用?熱水熱敷，或者用熱水、溫?zé)崴菔值姆椒ǎ龠M(jìn)局部血液循環(huán)，改善腱鞘炎的癥狀；3、藥物治療：可以在局部涂抹扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膏劑)或者外敷的抗炎鎮(zhèn)痛軟膏，如氟比洛芬軟膏、洛索洛芬鈉貼劑進(jìn)行抗炎治療。比較輕微的腱鞘炎或輕度的彈響指，通常可以通過(guò)上述方法治療之后自己痊愈。如果不能自己痊愈，通常說(shuō)明肌腱腱鞘的狹窄已經(jīng)嚴(yán)重到一定程度，對(duì)肌腱形成了卡壓的問題。此種情況下，可以采用在鞘管部位進(jìn)行封閉注射復(fù)方倍他米松的方法，進(jìn)行強(qiáng)效的抗炎治療，封閉注射多數(shù)都會(huì)有效。如果封閉沒有效果，也可以在局部切開將鞘管打開，就解除了對(duì)肌腱的壓迫和限制，腱鞘炎癥狀、彈響指就會(huì)消失。