肩袖損傷事實上并無最佳的自愈恢復方法。肩袖損傷如果是早期輕度損傷，有自愈的可能，但對于此類患者來說，并無最佳的自愈恢復方法，而是需要采取多種方法組合進行處理。患者應在病變確診后盡早開始制動、固定，如使用支具或者吊帶固定，減輕肩袖組織的拉力，促進肩袖組織修復。同時也需要配合局部理療，如超短波照射治療，減輕炎癥反應，促進局部的血液循環，改善肩袖組織損傷部位的血液供應。而在急性期過后，肩袖損傷患者還需要由康復醫生指導進行康復訓練，恢復肩關節的活動范圍以及肩袖組織的力量、適應性，最終促進肩袖組織修復。綜上所述，肩袖損傷并無最佳的自愈恢復方法，而是需要多種方法進行處理，才能使肩袖組織逐漸修復。如果任由肩袖損傷發展，等待自愈，可能會錯失最佳的治療時機。