大便次數不是判斷正常與否的標準，2次無所謂好與不好。 有些朋友大便1天1次，也有的1天2次，甚至1天3次，無所謂幾次比較好，只要是正常的排便就可以。正常排便是大便1天3次以內，不干、不硬、不困難、有便意、能排得干凈、排完了沒有不舒服、排便前也沒有緊迫感、沒有過于著急的現象，便急現象，就算是正常的大便。還要看大便的性狀是不是正常，有的人雖然1天2-3次，但是大便的性狀正常，是條狀便，但是有的人雖然1天1次，但是大便特不要稀，或者是大便特不要干，這種也不正常。 當然，如果吃的食物多，含膳食纖維素的量多，可能大便次數就多。吃的膳食纖維素少，可能喝水也少。忽略便意，可能大便次數就又少下來。所以只要保持正常的排便習慣，排便對人本身沒有造成困擾，這就是正常排便的過程。