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吃龍眼會胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

適當(dāng)?shù)某札堁郏⒉粫鸢l(fā)胖。因為從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度,龍眼當(dāng)中富含有的能量較低,如果適當(dāng)?shù)某札堁郏⒉粫疬^多的能量進入到體內(nèi),有助于維持體內(nèi)能量負平衡的狀態(tài),促進脂肪的分解代謝,對于預(yù)防肥胖的發(fā)生,有著積極的作用。從中醫(yī)食療的角度,適當(dāng)?shù)某札堁郏兄欢ǖ慕∑⑽缸饔茫?dāng)脾胃的運化能力增強時,不容易使得吃進來其他食物當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積。對于維持機體的能量負平衡,促進脂肪的分解,預(yù)防肥胖的發(fā)生,同樣有著積極的作用。但是如果不加節(jié)制大量吃龍眼,就會使得龍眼當(dāng)中含有的碳水化合物,即糖分,每1g產(chǎn)生4000cal的熱量,積少成多進入到體內(nèi),大量的能量在體內(nèi),以脂肪的形式蓄積下來,也會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。因此,吃龍眼一定要適量,不可超標(biāo)。

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